Pilates

55 minutiIndividuale / GruppoMilano

Migliora postura, flessibilita e forza del core attraverso movimenti controllati e consapevoli.

da 50/sessione

Pacchetti disponibili con sconti fino al 20%

Prenota Ora Chiama

Cos'e il Pilates

Il Pilates e un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Pilates. Questo metodo si concentra sulla connessione tra mente e corpo, utilizzando movimenti controllati e precisi per sviluppare la forza del core, migliorare la postura e aumentare la flessibilita. Presso KineLab, offriamo sia lezioni di Pilates Mat (a corpo libero) che sessioni con attrezzi professionali come il Reformer. Ogni lezione e progettata per adattarsi al tuo livello, che tu sia un principiante o un praticante avanzato.

Benefici

Miglioramento della postura e allineamento corporeo

Rinforzo dei muscoli profondi del core

Aumento della flessibilita e mobilita articolare

Riduzione del mal di schiena e tensioni muscolari

Miglioramento della consapevolezza corporea

Riduzione dello stress e aumento del benessere mentale

Per chi e adatto

Il Pilates e adatto a tutti, indipendentemente dall'eta o dal livello di forma fisica. E particolarmente indicato per chi cerca un allenamento a basso impatto ma efficace, per chi vuole migliorare la postura o recuperare da infortuni.

Il Nostro Approccio

1Valutazione posturale iniziale

2Programma personalizzato in base ai tuoi obiettivi

3Progressione graduale della difficolta

4Correzioni continue per massimizzare i risultati

Domande Frequenti

Devo avere esperienza per iniziare?

Assolutamente no! Le nostre lezioni sono strutturate per accogliere tutti i livelli, dai principianti assoluti ai praticanti avanzati.

Qual e la differenza tra Mat e Reformer?

Il Pilates Mat si svolge a corpo libero sul tappetino, mentre il Reformer utilizza un attrezzo specifico con molle e resistenze che permettono esercizi piu variegati e assistiti.

Ogni quanto dovrei praticare?

Per risultati ottimali consigliamo 2-3 sessioni settimanali. Tuttavia, anche una sola lezione a settimana puo portare benefici significativi.

Pronto a iniziare con il Pilates?

Prenota la tua prima lezione o contattaci per una consulenza gratuita.

Prenota Ora Chiama